Voor iedereen die wil beginnen met meditatie raden wij onze meditatie-dagen of de 11-daagse Vipassana retraite aan. Om deel te nemen aan deze 22-daagse Vipassana meditatie retraite stellen wij de volgende voorwaarden:
Denk je anderszins toch deze retraite te kunnen doen, neem dan even contact met ons op.
De oorsprong van de Vipassana Meditatie-techniek ligt in de Satipatthana-soetra welke ontwikkeld en onderwezen is door Gautama de Boeddha. Nadat hij monnik werd en 6 jaar zelfonderzoek deed bereikte hij in Bodhgaya de verlichting. Vervolgens bleef hij daar en doorliep het gehele proces welke hij had doorgemaakt en ontwikkelde zodoende deze Vipassana methode. In de rest van zijn leven heeft hij aan beginnende monniken en aan leken deze meditatie-techniek onderwezen. Hij stelde dat hij 11 dagen nodig had om deze techniek goed te kunnen aanleren en te beoefenen. Deze Vipassana methode onderwees hij ook aan monniken die net als hij leraar waren en hij beschreef deze meditatie-techniek middels de Satipatthana-soetra.
Naast deze soetra zijn er meerdere soetra's die dieper op de meditatie ingaan zoals uitwerkingen van bepaalde thema's. In het verlengde van de Vipassana meditatie ligt de Jhãna meditatie die ook aan bod komt in deze 22-daagse retraite. Ook al zijn deze soetra's 2.500 jaar oud, ze zijn zó praktisch, logisch en toepasbaar dat wij er zo dicht mogelijk bij blijven.
Mediteren kan op 5 verschillende manieren:
In deze retraite beoefenen we 4 van deze meditatie-vormen, alleen de lig-meditatie doen wij niet omdat deze te moeilijk is voor de meeste leerlingen.
Maatwerk
Niet iedereen is hetzelfde en niet iedereen maakt hetzelfde mee. Onze retraites zijn kleinschalig (6-10 deelnemers en 2 begeleiders) en indien nodig krijg je een aangepaste meditatie-techniek of oefening aangeboden. Je kunt altijd één van de leraren aanspreken.
Waar mediteer je
Je mediteert deels in de zaal waar ook de uitleg van de meditatie wordt gegeven. Verder kan je in de tuin, in de serre, in het bos of op je kamer mediteren.
En verder...
Stilte
Het grootste deel van de dag heerst er stilte. Zo zal de meditatie ook doorwerken als je bezig bent met andere dingen. Alleen tijdens de lezing de pauze erna (15:00 - 17:00) mag er gesproken worden. Gedurende enkele dagen zal er volledige stilte-dag zijn.
Tijden | Wat we doen | |
---|---|---|
06:00 | opstaan | stilte |
06.30 - 08.30 | meditatie | stilte |
08.30 - 10.00 | ontbijt & pauze | stilte |
10.00 - 11.30 | meditatie | stilte |
11.30 - 11.45 | pauze | stilte |
11.45 - 13.15 | meditatie | stilte |
13.15 - 15.00 | lunch & pauze | stilte |
15:00 - 16:00 | Dharma-lezing en satsang | |
16:00 - 17:00 | pauze | |
17:00 - 18:00 | meditatie | stilte |
18:00 - 19:30 | lunch en pauze | stilte |
19:30 - 21:00 | meditatie | stilte |
21:00 | klaar voor vandaag... | stilte |
Oeps, er is een fout opgetreden bij het versturen van uw bericht.
Probeer het later nog eens of:
- mail: info@dharma-lotus.nl
- mobiel: (+31)06-49768104
Met rust, balans en ruimte ondersteunen we jou om je eigen groeiproces te bevorderen.