Satipatthana soetra

De oorsprong van de Samadhi Meditatie-techniek ligt in de Satipatthana-soetra welke ontwikkeld en onderwezen is door Gautama de Boeddha. Nadat hij monnik werd en 6 jaar zelfonderzoek deed bereikte hij in Bodhgaya de verlichting. Vervolgens bleef hij daar en doorliep het gehele proces welke hij had doorgemaakt en ontwikkelde zodoende de Vipassana methode waarvan de Samadhi het eerste deel is. In de rest van zijn leven heeft hij aan beginnende monniken en aan leken deze meditatie-techniek onderwezen. Hij stelde dat hij 11 dagen nodig had om deze techniek goed te kunnen aanleren en te beoefenen. Deze methode onderwees hij ook aan monniken die net als hij leraar waren en hij beschreef deze meditatie-techniek middels de Satipatthana-soetra.

Ook al is deze soetra 2.500 jaar oud, hij is zo praktisch, logisch en toepasbaar dat wij zo dicht mogelijk bij deze soetra blijven.

Samadhi en Vipassana

Binnen de Vipassana observeren we de lichamelijke, emotionele en geestelijke gewaarwordingen, maar om dat te kunnen heb je 3 'tools' nodig: Concentratie, Neutraliteit en Observatie en deze leer je tijdens de Samadhi meditatie. De Samadhi kan echter ook als zelfstandige meditatie methode toegepast worden én het is de basis van de Mindfulness. De resultaten van de Samadhi zijn snel merkbaar:

• rust in het fysieke lichaam (inclusief eetpatroon, lichaamsgewicht, fysieke hinder, vermoeidheid en slaapritme)
• rust in het emotionele lichaam (inclusief zware emoties, buien, neerslachtigheid of angsten)
• rust in het mentale lichaam (inclusief sturende gedachtes, gepieker en gemaal).

 De Samadhi wordt niet alleen aangeleerd al meditatie, maar ook de Mindfulness is een toepassing van deze zelfde techniek.

Maatwerk

Niet iedereen is hetzelfde en niet iedereen maakt hetzelfde mee. Onze retraites zijn kleinschalig (6-10 deelnemers en 2 begeleiders) en indien nodig krijg je een aangepaste meditatie-techniek of oefening aangeboden. Je kunt altijd één van de leraren aanspreken.

Waar mediteer je

Je mediteert deels in de zaal waar ook de uitleg van de meditatie wordt gegeven. Verder kan je in de tuin, in de serre, in het bos of op je kamer mediteren.

En verder...

• elke dag is er een lezing waarbij we vanuit de boeddhistische filosofie uitleg geven van zowel de meditatie-techniek als de processen welke je gaat ervaren. Onderwerpen als 'de 4 edele-waarheden' en 'het 8-voudige pad' zullen hier voorbij komen.
• elke dag is er een satsang waarbij je vragen kunt stellen, dit doen we in de groep
• je wordt ingedeeld in een corvee-dienst waarbij je na de maaltijd, in stilte, de afwas doet

Stilte

Het grootste deel van de dag heerst er stilte. Zo zal de meditatie ook doorwerken als je bezig bent met andere dingen. Alleen tijdens de lezing de pauze erna (15:00 - 17:00) mag er gesproken worden. Gedurende enkele dagen zal er volledige stilte-dag zijn.

De 11-daagse Vipassana retraite

De 4 daagse Samadhi is tegelijk met de 11 daagse Vipassana retraite en beide groepen volgen de eerste 4 dagen hetzelfde schema.

Indien er ruimte beschikbaar is zou je na deze 4 dagen kunnen blijven om de Vipassana af te maken.

De voordelen om Samadhi bij Ekãyano te doen

Er zijn meerdere Vipassana centra. Waarom je zou kunnen overwegen Vipassana bij ons te komen volgen:

• wij geven de retraites in kleine groepen van 3-10 deelnemers
• er zijn continu 2 leraren aanwezig dus een persoonlijke benadering
• elke dag satsang waarbij iedereen vragen kan stellen
• Niet alleen zit-meditatie in de zaal maar ook buiten, sta- en loop-meditatie.
• niet de gehele periode is stilteperiode, zo kan je overleggen met mede studenten. Er zijn we stilteruimtes als je toch de stilte prefereert
• in de middag is er meer ruimte voor eigen invulling, een wandeling of 'je eigen ding'. 

De Samadhi en Vipassana verder uitgelegd